Aktuelle Trainings-News!

Flutlichtlauf 2017

Am Samstag den 26. August fand der diesjährige Flutlichtlauf im Bühlertäler Mittelbergstadion statt.

 

Sinn und Zweck dieser Trainingseinheit war, die längsten Läufe die im Trainingsplan angesetzt waren, gemeinsam zu absolvieren.
 

 

Die Marathonis und Halbmarathonis mit ihren Zielen Berlin Marathon am 25.9
und Karlsruhe (Halb)Marathon (17.9)
befanden sich kurz vor der Tapering-Phase und liefen dort 3 bzw. 4 Stunden lang.
 

Die Fortgeschrittenen absolvierten ebenfalls ihre längste Einheit.

120 Minuten! Respekt!

 
Während des Trainings wurden die Läufer(innen) mit Musik aus der großen Anlage motiviert und so wurde der lange Lauf kurzweiliger für Jeden auf der Tartanbahn.
 
Anschließend feierten wir bei einer Läuferparty diese etwas andere Trainingseinheit!
 

Geschafft! So sehen Sieger aus!       Abschlußlauf des Anfängerkurs "Frühjahr"

Vorher - Nachher!


Und wieder wurden aus Anfängern heute neue Läufer(innen)!


Vor 12 Wochen liefen sie gerade mal 2 Minuten -

beim letzten Lauf stolze 60 Minuten am Stück.

 

Gratulation!

 

Der nächste Anfängerkurs beginnt am 21.06.2017

Neues Trainings-Tool

in allen Laufkursen:

 

Die Faszienrolle!

 

Je mehr man läuft um so mehr kommt es zu einer Verkürzung der Muskulatur. Durch die Faszien Rolle kann die Muskulatur wieder auf ihre ursprüngliche Länge gebracht werden.

Die Muskaltur wird dadurch auch besser und schneller durchblutet, was die Regeneration enorm fördert.

Jetzt anmelden!

 

0151 4040 8580

Demnächst:

ANFÄNGERKURS LAUFEN

"FRÜHJAHR"

START: 21.3.2018

 

FORTGESCHRITTENENKURS

"FRÜHJAHR"

START: 21.3.2018

 

MARATHONKURS BERLIN / KARLSRUHE / MÜNCHEN 2018

START: 24.4.2018

 

HALBMARATHONKURS  KARLSRUHE / MÜNCHEN 2018

START: 12.6.2018

 

 NÄHERE INFO´S UNTER 1.4 LAUFKURSE

LAUFENDE KURSE

 

HALBMARATHONKURS

FREIBURG / BERLIN / BONN

GESTARTET: 12.12.2017

 

WINTERKURS LAUFEN

"LAUFEND FIT ÜBER DEN WINTER"

GESTARTET: 13.12.2017

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5 Teilnehmer vom

Lauf mit Markus-

Running-Team waren mit dabei!

Mehr Wettkampf-Info`s und Ergebnisse

in den Running-Team-News!

Ja! - Geschafft!

Die neuen und glücklichen Läufer(innen) des Anfängerkurses nach ihrem Abschlußlauf.

Weitere Info`s dazu

in den Trainings-News

laufmitMarkus in der Frauenzeitschrift "Lea"

Mehr dazu in den Referenzen

Der LAUF CLUB!

Für treue "Markus-Läufer"

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